คลังท่า
ส่วนของร่างกาย
ตารางฝึก
บทความ
เกี่ยวกับ
เริ่มค้นหา
ไทย
EN
☰
หน้าแรก
ส่วนของร่างกาย
คาร์ดิโอ
ส่วนของร่างกาย
ท่าออกกำลังกายคาร์ดิโอ
รวม 29 ท่าสำหรับกลุ่มคาร์ดิโอ ดู GIF สาธิตและขั้นตอนละเอียด เลือกตามอุปกรณ์ที่มี
▶ GIF
Astride Jumps (male)
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Back And Forth Step
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Bear Crawl
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Burpee
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Cycle Cross Trainer
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
เครื่องเลเวอเรจ
▶ GIF
Dumbbell Burpee
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
ดัมเบล
▶ GIF
Half Knee Bends (male)
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
High Knee Against Wall
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Jack Burpee
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Jack Jump (male)
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Jump Rope
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
เชือก
▶ GIF
Mountain Climber
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Push To Run
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Run
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Run (equipment)
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Scissor Jumps (male)
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Semi Squat Jump (male)
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Short Stride Run
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Skater Hops
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Ski Step
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Star Jump (male)
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Stationary Bike Run V. 3
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
จักรยานออกกำลังกาย
▶ GIF
Stationary Bike Walk
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
เครื่องเลเวอเรจ
▶ GIF
Swing 360
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Walk Elliptical Cross Trainer
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
เครื่องเอลลิปติคัล
▶ GIF
Walking High Knees Lunge
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
Walking On Incline Treadmill
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
เครื่องเลเวอเรจ
▶ GIF
Walking On Stepmill
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
เครื่องสเต็ปมิลล์
▶ GIF
Wheel Run
คาร์ดิโอ
Cardiovascular System
บอดี้เวท (น้ำหนักตัว)
▶ GIF
